Calcula tus necesidades calóricas
El principal secreto para que una dieta funciones es ajustando la ingesta de calorías, para lo que es fundamental calcular tus necesidades calóricas.
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Nutrición
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta.
La alimentación durante el embarazo
La alimentación durante el embarazo debe ser equilibrada, variada y saludable, como es nuestra dieta mediterránea. Si tu alimentación suele ser desordenada y
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Menú de 1500 calorías
Ejemplo de menú de 1500 calorías. Recuerda: Aunque esta dieta puede utilizarse con seguridad, nuestra recomendación es que te pongas en mano de
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Dieta de 1500 calorías
Aquí tienes una dieta de 1500 calorías para la dieta mediterránea de intercambio. Recuerda que su uso se recomienda para personas con sobrepeso (calcula
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Menú de 1750 calorías
Ejemplo de menú de 1750 calorías. Recuerda: Aunque esta dieta puede utilizarse con seguridad, nuestra recomendación es que te pongas en mano de
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Dieta de 1750 calorías
Aquí tienes una dieta de 1750 calorías para la dieta mediterránea de intercambio. Recuerda que su uso se recomienda para personas con un alto sobrepeso
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Tabla de intercambios de grasas y aceites
Aquí tienes la tabla de grasas y aceites para la dieta mediterránea de intercambio para que prepares tus propios menús y programes tu dieta personalizada.
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Tabla de intercambios de proteínas
Aquí tienes la tabla de Proteínas para la dieta mediterránea de intercambio para que prepares tus propios menús y programes tu dieta personalizada. Carnes Cantidad
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Tabla de intercambios de lácteos
Aquí tienes la tabla de Lácteos para la dieta mediterránea de intercambio para que prepares tus propios menús y programes tu dieta personalizada. Lácteos Cantidad
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Tabla de intercambios de frutas
Aquí tienes la tabla de frutas para la dieta mediterránea de intercambio para que prepares tus propios menús y programes tu dieta personalizada. Frutas Cantidad
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